Artikel Anti Aging 2: Persiapan Hidup Sehat Sebelum Memasuki Usia Tua

21 Nov

Setelah dari kemarinan kasak-kusuk mencari-cari file catatan-catatan, baik yang sifatnya sudah pernah terpublish maupun belum, saya nemuin artikel mengenai anti aging yang pernah saya tulis dalam rangka frilenan untuk majalah Gazetta, yakni gaweannya Perkumpulan Awet Sehat Indonesia (Perpasti).

Karena sebelumnya saya sudah pernah juga menyadur ulang artikel mengenai Sehat dan Bugar dengan Anti Aging maka saya mencoba menyadurkan artikel kelanjutannya yang berjudul Persiapan Hidup Sehat Sebelum Memasuki Usia Tua.

Artikel di bawah ini merupakan hasil wawancara saya dengan salah seorang pengurus Perpasti – Dr. Widya Murni, MARS- yang juga praktisi anti aging.

Berikut telaahannya.

Foto: Arsip dr. Widya

Proses penuaan memang sudah berlangsung sejak manusia dilahirkan.

Saat memasuki usia 30 tahun proses penuaan tersebut mulai terlihat signifikan, misalnya ditandai dengan adanya kerutan atau flek-flek hitam pada kulit wajah. Namun, di usia 30 tahun tersebut, seseorang biasanya justru merasa berada pada titik kebugaran yang maksimal sehingga tak heran bila pada usia tersebut segala macam kemapanan, terutama dalam hal karir, sedang berada pada puncaknya. Sayangnya,kemapanan yang diraih kerap melenakan dan tanpa disadari mereka hanya memperhatikan kebutuhan-kebutuhan yang bersifat konsumtif dan temporer, misalnya mobil berkelas yang harganya selangit, membeli rumah mewah yang harganya berlangit-langit, pakaian bermerk, atau mengikuti gaya hidup metropolitan dengan segala macam tuntutan life style seperti merokok, clubbing,pulang pagi, dan mengonsumsi alkhohol atau obat-obatan terlarang.

Klik foto untuk sumber aslinya

Sumber: Tempointeraktif.com

Padahal, gaya hidup yang kita anut dan jalani akan secara otomatis terakumulasi dan kemudian menjadi penentu apakah di kemudian hari kita masih dalam status orang yang sehat atau tidak.

Oleh karena itu, di saat kondisi mapanlah kita harus mulai memikirkan pengalokasian dana khusus untuk “menabung” kesehatan, antara lain dengan rajin mengikuti kegiatan-kegiatan kebugaran, istirahat yang cukup, relaksasi yang seimbang, mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi, menambah asupan suplemen kesehatan yang jauh dari bahan kimia plus sesuai dengan kebutuhan tubuh, atau menjalankan terapi anti aging.

Sumber foto: Arsip dr Widya

Mengapa kesehatan di masa tua harus dipersiapkan sedini mungkin? Tujuannya adalah agar kita dapat mengoptimalkan kesehatan hingga saatnya tutup usia. Hal ini penting karena proses penuaan mau tidak mau menjadi penyebab terjadinya disfungsi metabolisme dan disfungsi organ tubuh utama seperti jantung, otak, dan tulang. Dengan mempersiapkan kesehatan sedini mungkin diharapkan segala macam penyakit yang selalu melekat pada orang usia lanjut bisa dihindari dan bukan mustahil bila kenikmatan hidup tetap dapat dirasakan hingga batas maksimal hidup sesorang. Walau usia manusia memang sudah digariskan oleh Tuhan, tetapi bukankah manusia diperkenankan untuk selalu berusaha mengoptimalkan kesempatan hidup yang hanya sekali ini?

Beberapa TANDA PENUAAN Pada Tubuh yang Harus Dipahami

  • Adanya kelebihan berat badan atau kelebihan prosentase lemak tubuh
  • Adanya peningkatan jumlah kolesterol dan trigliserida dalam darah
  • Mulai ada pengenduran pada kulit sehingga dijumpai kerutan-kerutan pada kulit wajah dan bagian tubuh lainnya
  • Munculnya selulit pada bagian tubuh tertentu
  • Mudah lelah dan kurang bersemangat
  • Menurunnya gairah seks dan vitalitas tubuh
  • Munculnya kebotakan atau rambut mudah rontok

8 Responses to “Artikel Anti Aging 2: Persiapan Hidup Sehat Sebelum Memasuki Usia Tua”

  1. bintangtimur 24/11/2011 at 01:27 #

    Tanda yang pertama itu kayaknya saya banget, Anies…hehehe, ngejagain berat badan stabil itu ternyata susaaaaaah…😀
    Sependapat, mari kita mulai mempersiapkan segala sesuatunya dari sekarang, agar masa tua kita *Insya Allah* bisa dijalani dengan lebih mudah.
    Amin.

    • zoothera 24/11/2011 at 01:35 #

      Mulai dari diri sendiri ya mba Irma.. insya Allah selalu sehat sampai akhir hayat amiinnnn

  2. Lyliana Thia 22/11/2011 at 01:08 #

    persiapan masa tua harus dimulai dr skrg nih,,, jasmani dan terutama rohani…
    ada yg bilang Nis, antiaging itu bullshit.. krn kita nggak mungkin melawan penuaan…😀
    mgkn memperlambat bisa kali yee….hehhee

    • zoothera 22/11/2011 at 01:21 #

      Pssttt… sebenrnya gw juga ga gitu percaya sama nyang nanmanya antiaging, tapi namanya ini pesan sponsor makanya gw tulis, tapi sengaja gw saruh-saruhin kok yaa😆
      Nyebutnya bukan awet muda, tapi awet sehat… setuju li?😉

  3. Irfan Handi 21/11/2011 at 07:51 #

    Semoga hari tua kita menyenangkan.🙂
    Terimakasih inpohnya neng. Salam persahabatan.

    • zoothera 21/11/2011 at 11:04 #

      Amiinn.. yang penting jangan ngerokok yaakkkkhh, rajin olah raga lahir maupun batin, dan yang pasti selalu positif thinking.. salam juga sahabat

  4. walankwalank 21/11/2011 at 05:34 #

    kalo ga bisa brenti makan termasuk gejala penuaan dini ga Nies?

    • zoothera 21/11/2011 at 11:01 #

      Gejala apa ya? gejala penggembulan peruth.. hehehee😀

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: